Просебя: сервис психологической поддержки

Всё для устойчивости и внутреннего равновесия

«Просебя» — онлайн-платформа, которая помогает встроить заботу о себе в повседневную жизнь. Поддержка для вас: психологи, юристы, финансовые и ЗОЖ-эксперты в одном сервисе.

Узнать, как пользоваться

Через личный кабинет на сайте или приложение «Просебя» для iOS и Android.

Нажмите, чтобы увидеть подробную инструкцию →

Как пользоваться

Подробнее по ссылке →

С помощью промокода, который вам предоставит поддержка.

Как подключить родственников

Когда хочется улучшить физическое и психологическое самочувствие, достичь финансовых целей и защитить свои права

Когда пригодится

Онлайн-сессии с помогающими специалистами, а также инструменты самопомощи.

Нажмите, чтобы увидеть полный список →

Что внутри

Всё для устойчивости и внутреннего равновесия

«Просебя» — онлайн-платформа, которая помогает встроить заботу о себе в повседневную жизнь. Поддержка для вас: психологи, юристы, финансовые и ЗОЖ-эксперты в одном сервисе.

Что внутри

Онлайн-сессии с помогающими специалистами, а также инструменты самопомощи.

К списку

Как пользоваться

Через личный кабинет на сайте или приложение «Просебя» для iOS и Android.

Узнать, как пользоваться

Когда пригодится

Когда хочется улучшить физическое и психологическое самочувствие, достичь финансовых целей и защитить свои права

Как подключить родственников

С помощью промокода, который вам предоставит поддержка. Подробнее читайте на странице «Как пользоваться»

Узнать, как пользоваться

Поможем найти своего специалиста

Психолога

Финансового консультанта

Юриста

ЗОЖ-эксперта

Материалы самопомощи

Управление эмоциями

эмоции

Взаимодействие с другими

взаимоотношения

Забота о теле

тело

Забота о теле

Простые практики, чтобы поддерживать здоровье и сохранять силы

Мой уровень стресса

О балансе психики

Как стресс влияет на тело

Я плохо сплю, не высыпаюсь

Взаимодействие с другими

Занимайтесь ежедневно, чтобы успокоить ум

Мои психологические навыки

Как найти силы на важные дела

Как определять свои границы

Взаимодействовать с людьми, чтобы все остались в выигрыше

Мы вроде договорились, а по факту опять сюрпризы

Управление эмоциями

Видео с тренировками помогут улучшить состояние за пару минут

Разбираюсь ли я в своих эмоциях

О балансе психики

Как принимать вызовы

Я паникую, когда мне надо выступать

Я постоянно о чем-то переживаю

Поток

Статьи, которые помогают справляться с нагрузкой, разбираться в своих эмоциях, налаживать отношения и чувствовать себя увереннее. Новые материалы каждую неделю

Почему сильные люди идут к психологу

Почему запрашивать поддержку, не дожидаясь крайней необходимости, — не слабость, а то, что делает жизнь лучше

Три дыхательные практики, которые можно сделать прямо за компьютером

Простой и научно подтвержденный способ быстро справиться с тревогой, раздражением и усталостью во время работы

Коллега сдулся? Что можно сделать, чтобы поддержать — и не задушить заботой

Как заметить первые признаки выгорания у коллеги, предложить ему помощь, и где заканчивается ваша зона ответственности

Как распознать вредные убеждения и принять себя

Почему самопринятие — это не вседозволенность, а внутренняя опора и путь к спокойствию

Родитель на удаленке: 3 способа справляться, когда все идет не по плану

Что помогает родителям, которые работают из дома, сохранять фокус, спокойствие и веру в себя даже в самые сложные дни

Стыд и сравнение: как не растворяться в чужих успехах

Как справиться с завистью, понять свои ценности, настроить социальные сети и вернуть уверенность в себе

Сканируйте QR

Скачать приложение

Поддержка под рукой

Есть свой психолог?

Расскажите ему о «Просебя»

Попросите направить резюме Марине Чащиной, нашему специалисту по работе с сообществом психологов

Психолог напишет нам

Ждем письмо с темой «Резюме для Авито» и информацией об образовании и опыте по адресу psyhub@prosebya.ru

Сотрудничество с психологами

Если квалификация психолога соответствует нашим требованиям, мы предложим ему сотрудничество

Юридические документы

Основным направлением деятельности ООО "ПРОСЕБЯ" (ИНН: 9725119144, ОГРН: 1237700218832) является разработка и внедрение инновационных цифровых b2c и b2bc сервисов (программного обеспечения, в том числе мобильного приложения) для управления психологическим здоровьем, дистанционных консультаций психологов, заключения договоров на оказание услуг психологов. № 36 286 в реестре ИТ-компаний Минцифры

Поддержка пользователей